Quand il s’agit de préparer un marathon, il est essentiel de considérer toutes les facettes de l’entraînement. Un aspect que beaucoup de coureurs négligent est la nutrition. Pourtant, une alimentation équilibrée peut faire toute la différence le jour de la course. Non seulement elle vous aide à maintenir votre énergie tout au long de l’effort, […]